２２．酷く吃った時の対応手順
吃音の改善を図るには、吃音の条件刺激のある苦手な場面を再現して話す練
習をしますが、酷く吃ると改善効果がないばかりか、吃音がより酷くなってし
まいます。酷く吃った際は、図のフローに従って対応して下さい。
先ず、酷く吃ったり、吃りそうに感じたら、話すのを完全に止めて下さい。
症状の重い吃音者ほど、無理にでも発声しようとし、何時までも吃ってしまい、
５分でも１０分でもブロッキングの状態のままで、自分でコントロールできな
くなってしまいます。酷く吃ったら、自分が吃った状態を自覚したまま、話す
意志は持ちながら、話そうとする一切の動作を停止して下さい。
次に、自分の身体がどうなっているかを客観的に感じて下さい。自己モニタ
リングによるフィードバック効果で身体反応が自然に抑えられるようになり
ます。できれば、以前の状態と比較して変化を感じて下さい。良い変化が感じ
られれば、身体反応のコントロールがより進みます。このフィードバックは、
持ち時間の範囲であればいくら長くなっても構いません。話す事だけが練習で
はありません。吃音時の身体反応をフィードバックする事も効果的な練習です。
具体的には、以下のような身体反応を感じてフィードバックして下さい。
１）呼 吸 ：息を吸ったままになっていないか？呼吸はできているか？
２）舌、口、顎：舌や口が強張っていないか？顎がガクガクしていないか？
３）動悸、脈拍：動悸や脈拍は正常か？ドキドキしていないか？
４）視線、視点：視線が固定してないか？相手を見て、視線を動かせるか？
５）肩や首、腕：肩が上がっていないか？首や腕が堅くなっていないか？
そして、しばらく経って気持ちも落ち着いたら、また静かに話してみます。
自然に声が出るなら、そのまま話して下さい。声がまったく出ない場合は、そ
のままフィードバックを続けて下さい。また、軽く吃る程度であれば、吃った
ままで話して下さい。酷く吃る場合は、全ての動作を一旦リセットして、最初
からもう一度話してみるか、抑制法に切り替えて話して下さい。
抑制法は伝統的な矯正法として民間矯正所で行われている方法で、日常生活
で応用するのは難しい方法ですが、うまく使うと吃音反応を弱める効果があり
ます。例会で酷く吃って話せない時に使うと良い方法です。吃音の条件刺激の
ある苦手な場面で、抑制法で吃らずに話す事により、吃音反応を強化する事な
く、吃音の条件刺激に慣れる効果（馴化）が働く訳です。吃音改善研究会では、
いくつかの代表的な抑制法を集約し、標準化しています。